Автор: Любитель Тема: RE: RE: RE: RE: RE: О мантре
Да ничего в ней нет священного. Просто гармоничное сочетание звуков, которое, не знаю почему, устанавливается в зависимости от возраста.
Техника - сесть! удобно, чтоб голова ни на что не опиралась, дабы не заснуть.
Мантру как будто запускаешь в уме и БЕЗ НАПРЯЖЕНИЯ внимания, без усилия, следишь за ней в уме. Попадаешь в транс, или состояние между сном и бодрствованием.
Время - 2 раза натощак по 20 мин.
Если есть охота - попробуй, но главное помнить - без усилий, т.е. правильная концентрация.
Эффект быстр, если не делаешь никаких ментальных конструкций по этому поводу.
NN Возраст втупленияв ТМ Мантра
1 4-10 ing
2 10-12 im
3 10-14 inga
4 14-16 imma
5 16-18 aing
6 18-20 aim
7 20-22 ainga
8 22-24 aima
9 24-30 shiring
10 30-35 shirim
11 35-40 hiring
12 40-45 hirim
13 45-50 kiring
14 50-55 kirim
15 55-60 shyam
16 60- shyama
