Напиши мне - я тебя в адресную книгу занесу.
Тренировочные сны распространённая вещь среди начинающих сновидящих. Только не спрашивай кто тренирует и для чего.
Насчёт двойника или тела сновидения - это не ты. Вернее это ты но его можно рассматривать как отдельную личность со своей подсознательной мотивацией характером, темпераментом и т.д. Можно считать его своим братом или сестрой, то бишь родственники но тем не менее не одно и то же. К примеру если взять твои интересы, склонности и темперамент наяву не факт что это всё совпадёт с тем же самым в сновидении.