Имхо, главное - научиться чувствовать и распознавать своё. Свои мысли, чувства, поступки. То, что тебе не свойственно - наведённое. Вообще чужое воздействие встречается буквально на каждом шагу, чаще всего неосознанное. Бывает, это чувства, которые, как кто-то считает, ты должна испытывать. Как уже писали до меня, воздействие легче всего заметить по отклонению твоего состояния от того, что свойственно именно тебе.
