Для того, чтобы бросить курить, надо иметь очень четкое намерение сделать именно это. Не просто: ну... Я... в общем... бросить... Должно быть действительно очень серьезное внутренне обоснование, а пока его нет - увы, это разговоры в пользу бедных. И можно хоть в лепешку разбиться, а сигарета все равно будет тянуть.