Привычка - это любое привычное вам действие, которое вы совершаете постоянно и получаете от этого определенного рода удовольствие или, строже говоря, какой-то конкретный результат,который нравится вам или вашему телу. Делаете вы, своими силами.. за счет своей энергии. Складываеися схема - дествие-результат, регулярный повтор доводит исполнение схемы до автоматизма - дальше вы выполняете по инерции, невыполнение или отказ - это завал в русле реки - шок.. следует естественная реакция - "возмущение".. заметьте вашего же организма. Потому что он вынужден перестраиваться на новую схему. Т.о. никаких доп вливаний не происходит - борясь с привычкой, вы боретесь с самим собой, пытаясь остановить движение по инерции. Поправка: если привычка не уникальна, а свойственна многим (как то курение).. инерционные силы мощнее, бороться с привычкой сложнее, потому как рядом с вами сотня другая делает и делает, и соблазн вернуться к старому велик (засасывает)..
Вобщем, всё весьма печально.. Единственно спасение - быть осознанным.. и может вы перестанете делать одну и ту же фигню изо дня в день безо всяких "волн негатива".
