который не удается "сбрасывать" и он именно накапливается, можно отследить по изменению собственного состояния - по мере роста накопленного негатива сначала снижается уровень яркости положительных эмоций, потом начинает сокращаться количество собственных "внезапно" возникающих желаний и исчезает способность к творчеству, потом положительные эмоции практически становятся очень редкими или даже вообще исчезают, потом начинается "синдром хронической усталости", который, в зависимости от темперамента человека переходит либо во "взрывную" чрезмерную раздражительность (безотносительно на что), либо в тупую апатию и "усталость от жизни"... Причины накопления негатива достаточно просты (и, кстати, именно поэтому сложны в преодолении) - при желании соответствовать каким-либо социальным нормам и стандартам возникает долгое и сознательное (обратите внимание) насилие над самим собой и своими естественными желаниями, благодаря чему происходит "вытеснение" этих самых нереализованных желаний (либо наряду с этим их извращение и компенсаторика) и их замещение чем-либо "мстительного" и "завистливого" толка (т.е. именно агрессивное, изначально ориентированное и потому явно направленное на причинение вреда), а энергия, которая должна была бы быть предназначена для их реализации, перетекает в другие области желаний и в первую очередь - подпитывает именно эти порожденные вытеснением агрессивные и компенсаторные стимулы, которые, получив должный потенциал, реализуются при малейшем "внешнем воздействии" - а такое воздействие как правило большинство народа получает именно от родных и близких (ибо они ближе всех и в их присутствии человек считает себя вправе менее сдерживаться) либо из своего окружения вообще (например, рабочего) - и реализовавшись в данной непосредственной близи (пусть даже не действием, а просто мимолетной эмоцией, направленной в чей-то адрес), эти агрессивные выплески автоматически порождают "ответные меры" с одной стороны (агрессивного человека начинают либо избегать, либо даже "бить", защищаясь или превентивно) и накопление обратно адресованной агрессивности - с другой (т.е. теперь уже начинается "взаимный" процесс накопления негатива, который будет выплескиваться друг на друга, усиливаясь при этом и неминуемо разрушая любые, даже самые хорошие, отношения)... Безопасно же (для родных и близких) сбрасывать этот негатив "непросвященным людям" удобнее всего в "сеансах психотерапии", потом в т.н. "конфликтных ситуациях" с участием совершенно посторонних лиц (транспортные конфликты, массовые мероприятия тима матчей, "просто драки" и т.п.), хотя лучше всего (ИМХО, безопаснее) его просто "изживать" (длительное общение с природой очень хорошо помогает, да не всем это дано, в силу их собственного выбора стиля жизни...) или, еще лучше - не накапливать изначально (т.е. не "давить" свои желания, не насиловать и не унижать себя и т.п.), дабы иметь возможность "жить, а не существовать" и не отравлять своим существованием жизнь другим людям... Вообще говоря, это явление - совершенно обычно (хотя почти каждый его вдруг обнаруживает у самого себя именно в режиме "открытия"), изначально немагично (хотя использование магии тут зависит только от самого субъекта и его возможносте) и достаточно хорошо изучено в психологии (поищи в поисковиках "стресс", "депрессия", "синдром хронической усталости", "апатия"), откуда и рекомендую брать методики выявления и корректировки состояния... Кстати, для корректировки состояния человека в сторону нормализации, гармонизации и предотвращения возникновения этого негатива и существует т.н. "гуманистическая психология" как таковая...
