Автор: Alia Тема: RE: RE: про Кундалини-динамику: уточнение
1) трястись надо не самому, а почувствовать состояние тряски изнутри. тело само начнется сотрясаться, на автомате. твоя задача просто стоять на полусогнутых ногах минимум 15 минут и наблюдать состояние. 2) в некоторых практиках трясучка заменяется на дыхание по типу холотропки: ритмичное и быстрое. тоже 15 минут.